گردو به عنوان یک منبع غنی و عالی از اسیدهای چرب و امگا 3 مشهور است و به خاطر خواص فراوانی که دارد، توجه زیادی را به خود جلب کرده است. گردو از دیرباز به عنوان یک آجیل خوشمزه هم نشین شب نشینی‌ها و مهمانی‌های خودمانی بوده است. در دهه‌های اخیر خواص روغن گردو نیز شهرت زیادی پیدا کرده و همین امر باعث استفاده از این روغن شده است. فروشگاه آقای گردو به این فکر افتاده است که در این مقاله خواص روغن گردو برای پوست را بررسی کرده و در موردش توضیحاتی بدهد. با ما همراه باشید.
در این مقاله، ابتدا روش‌هایی را برای تهیه روغن گردو معرفی می‌کنیم که می‌توانید انجام دهید. پس از آن، چند مورد از مهم‌ترین خواص روغن گردو برای پوست را نام برده و در موردشان توضیحاتی خواهیم داد. سپس، نکاتی را خواهیم گفت که برای تهیه روغن گردو باید در نظر داشته باشید. در ادامه، توصیه‌هایی برای استفاده از این روغن برای پوست را می‌آوریم و پس از آن هم چند مورد از برندهای معتبر روغن گردو را نام خواهیم برد. در انتهای مقاله هم نتیجه گیری داریم. نظرها و پیشنهادهای خود در مورد این مقاله را برایمان بیان کنید.
چگونه روغن گردو می‌گیرند؟
برای آن که بتوانید از خواص روغن گردو برای پوست یا هر جای دیگری از بدن استفاده کنید، ابتدا باید روش گرفتن آن را بدانید. البته این مورد برای زمان‌هایی است که روغن آماده نداشته باشید یا نخواهید از بازار تهیه کنید. روغن گردو را از فروشگاه‌ها می‌توانید تهیه کنید. اما اگر خواستید در منزل آن را تهیه کنید، روش گرفتنش چندان سخت نیست و در این قسمت به آن اشاره می‌کنیم. در این قسمت مختصری در این زمینه توضیح می‌دهیم و در مقاله‌ای مجزا به صورت مفصل بدان خواهیم پرداخت.
یک راه گرفتن روغن گردو، استفاده از دستگاه مخصوص صنعتی است. کار کردن با این دستگاه آسان است و به راحتی می‌توانید انجامش دهید. راه دیگر روش سنتی است که بعد از گرفتن پوست گردوها، آن را در ظرف در دار ریخته و روی آن روغن زیتون بریزید. سپس گردوها را مدت 5 تا 7 روز در جای ثابت و دمای محیط به حال خود بگذارید. پس از این مدت، آن را از صافی رد کنید و در بطری تیره رنگ بریزید. روغن گردو با روغن زیتون ترکیب می‌شود و خواص بیشتری پیدا خواهد کرد.
با استفاده از غذاساز هم می‌توانید روغن گردو بگیرید. کافی است مغز گردوها را با غذاساز کاملاً آسیاب کنید تا ریز و یکدست شوند. سپس در ظرف استیل بریزید و یک قاشق غذاخوری آب گرم به آن اضافه کنید و ورز دهید. این کار را 5 تا 10 دقیقه انجام دهید. یک قاشق غذاخوری دیگر آب به آن اضافه کنید و دوباره ورز دهید. پس از گذشتن 15 تا 20 دقیقه روغن گردو از آن خارج می‌شود. وقتی روغن خارج شد، خمیر گردوی باقی مانده را به شکل گلوله‌های کوچک درآورید و محکم‌تر ورز دهید و روغن خارج شده را از صافی رد کرده و داخل شیشه بریزید.
بیشتر بخوانید: چگونه روغن گردو را بگیریم ؟ ( نحوه روغن گیری گردو )
خواص روغن گردو برای پوست
روغن گردو خواص فراوانی دارد که برای اعضای بدن مفید است. در این نوشته ما به بررسی فواید روغن گردو برای بدن پرداخته‌ایم. در ادامه این فواید شگفت انگیز را به صورت مجزا نام برده و در موردشان توضیحاتی می‌دهیم. روغن گردو یکی از روغن‌های طبیعی مفید برای پوست است که به دلیل داشتن ویتامین‌های مختلف و اسیدهای چرب ضروری می‌تواند به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کند. فواید روغن گردو برای صورت شامل موارد زیر است:
آبرسانی و رطوبت رسانی
این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و از خشکی و ترک‌خوردگی جلوگیری می‌کند.
دکتر جاشوا زایشنر متخصص پوست و مدیر تحقیقات زیبایی بالینی در بیمارستان سینای مانیت در نیویورک می‌گوید:
روغن گردو سطوح بالایی از لینولنیک دارد که باعث مرطوب شدن و ترمیم سدهای پوستی می‌شود. ایشان هشدار می‌دهد که به دلیل وجود سطح بالایی از اسید اولئیک در روغن گردو، بهتر است در مورد استفاده از آن برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه احتیاط شود.
معجزه روغن گردو برای پوست : جوان‌سازی و ضد پیری
ویتامین‌های E و B در روغن گردو، باعث کاهش چین و چروک و خطوط ریز روی پوست می‌شوند و درخشش طبیعی پوست را افزایش می‌دهند. روغن گردو در برابر عوامل استرس‌زای محیطی از پوست محافظت می‌کند. علاوه بر این، سطح آبرسانی و رطوبت پوست را افزایش داده و باعث درخشان‌تر شدن آن شده و ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر به آن می‌بخشد.
فواید روغن گردو برای پوست : درمان التهاب و کاهش قرمزی
روغن گردو خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به تسکین التهاب و قرمزی پوست کمک کند، به‌ویژه برای افرادی که پوست حساسی دارند. یکی از بهترین خواص روغن گردو برای پوست ان است که بهبود زخم‌ها و التهابات پوستی ناشی از آفتاب سوختگی یا حساسیت را تسریع می‌کند. روغن گردو منبع غنی E و K است که به بهبود و بازسازی پوست کمک زیادی می‌کنند. به علاوه، خارش و سوزش پوست را هم کمتر می‌کند.
بیشتر بخوانید: روغن گردو برای چی خوبه ؟ کنترل دیابت، تقویت سیستم ایمنی
لایه‌برداری ملایم
استفاده از روغن گردو به همراه ماساژ ملایم می‌تواند به حذف سلول‌های مرده پوست کمک کند و پوست را نرم و لطیف نگه دارد.
خواص روغن گردو برای پوست : کاهش جوش و آکنه
روغن گردو به دلیل خواص ضدباکتریایی‌اش، می‌تواند به کاهش جوش و آکنه کمک کند. اما باید به میزان مناسب و با احتیاط استفاده شود تا موجب مسدود شدن منافذ پوست نشود. برای استفاده، چند قطره از روغن گردو را روی پوست تمیز بزنید و به‌آرامی ماساژ دهید تا جذب شود.
ترمیم دوباره پوست
روغن گردو سرشار از نرم کننده و اسیدهای چرب امگا است. به همین دلیل، برای ترمیم دوبارۀ پوست بسیار مفید است. از میان دیگر خواص روغن گردو برای پوست می‌توانیم به این مورد هم اشاره کنیم که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد.
نکاتی که در مورد تهیه روغن گردو باید توجه داشته باشید
هنگام تهیه روغن گردو باید به چند نکتۀ مهم توجه کنید که در این قسمت توضیح می‌دهیم:
خالص بودن روغن
نکتۀ مهمی که باید حتماً بدان توجه کنید تا بتوانید به خوبی از خواص روغن گردو برای پوست بهره ببرید، خالص بودن روغن گردو است. روغن گردو خالص، هیچ افزودنی یا ترکیب دیگری ندارد و فقط از گردوی تازه به دست آمده است. هنگام خرید، به برچسب روغن توجه کنید و مطمئن شوید هیچ ماده افزودنی یا روغن دیگری در آن نیست.
فشرده سرد
روغن گردویی که با روش پرس سرد تهیه شده، بهترین کیفیت را دارد؛ زیرا این روش باعث حفظ ویتامین‌ها و مواد مغذی در روغن می‌شود. روغن‌هایی که با حرارت بالا تولید می‌شوند، ممکن است کیفیت کمتری داشته باشند و بخشی از مواد مغذی‌شان از بین برود.
ظاهر و رنگ
روغن گردو معمولاً به رنگ زرد یا زرد مایل به قهوه‌ای است و بوی ملایم گردو را دارد. اگر روغن بوی تند یا نامطبوعی داشته باشد، ممکن است قدیمی یا نامرغوب باشد.
بسته‌بندی مناسب
روغن گردو باید در بطری‌های تیره رنگ و بسته‌بندی مناسب قرار گرفته باشد تا در برابر نور و هوا کمتر قرار بگیرد. نور و اکسیژن می‌توانند کیفیت روغن را کاهش دهند.
منبع معتبر
از فروشگاه‌های معتبر و برندهای شناخته‌شده خریداری کنید تا مطمئن باشید محصول اصل و باکیفیت است و بتوانید از خواص روغن گردو برای پوست و سایر اعضای بدن بهره مند شوید و برایتان ضرر نداشته باشد. برندهایی که به صورت محلی و طبیعی روغن گردو تولید می‌کنند نیز معمولاً گزینه‌های خوبی هستند. بدیهی است که اصل و معتبر بودن کیفیت محصول را تضمین می‌کند و با خیالی آسوده می‌توانید از آن استفاده کنید.
تاریخ تولید و انقضا
روغن گردو به مرور زمان خراب می‌شود. به تاریخ تولید و انقضای محصول توجه کنید و سعی کنید از روغن‌های تازه استفاده کنید. روغن گردو تازه معمولاً تا 6 ماه قابل استفاده است.
قیمت و کیفیت
روغن گردو به دلیل فرآیند استخراج و هزینه تولید بالا، معمولاً قیمت بیشتری نسبت به بسیاری از روغن‌های دیگر دارد. اگر روغنی خیلی ارزان باشد، احتمالاً از کیفیت بالایی برخوردار نیست.
اگر قصد خرید از برندهای خاصی دارید، بهتر است نظرات کاربران را هم مطالعه کنید تا از کیفیت محصول مطمئن شوید.
نحوه استفاده روغن گردو برای پوست
پیش از استفاده از این محصول بر روی پوست، لازم است کارهایی را انجام دهید که در این قسمت اشاره می‌کنیم.
پاکسازی پوست
برای هر چه بهتر بهره برده از خواص روغن گردو برای پوست باید قبل از استفاده، پوست خود را با یک شوینده ملایم و آب گرم تمیز کنید تا آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی از بین بروند. این کار به جذب بهتر روغن کمک می‌کند.
استفاده از روغن گردو
- مقدار کم : چند قطره از روغن گردو کف دست بریزید (3-4 قطره کافی است).
- گرم کردن روغن: دستان خود را به هم بمالید تا روغن کمی گرم شود. این کار به جذب بهتر روغن در پوست کمک می‌کند.
- ماساژ دادن: روغن را به آرامی و با حرکات دایره‌ای روی صورت خود ماساژ دهید. تمرکز را روی نواحی خشک، دارای چروک یا التهابی بگذارید. ماساژ ملایم همچنین به بهبود جریان خون و جذب مواد مغذی کمک می‌کند.
جذب روغن
- اجازه دهید روغن به مدت 20-30 دقیقه روی پوست بماند تا به خوبی جذب شود. اگر پوست شما خشک یا نرمال است، می‌توانید روغن را در تمام شب روی پوست خود باقی بگذارید.
- اگر پوست چربی دارید، پس از این مدت صورت خود را با دستمال نرم پاک کنید یا با آب ولرم بشویید.
تکرار مصرف
می‌توانید این کار را 2-3 بار در هفته انجام دهید. اگر پوست شما به روغن واکنش خوبی نشان داد و تحریک نشد، حتی می‌توانید تعداد دفعات را افزایش دهید.
نکته مهم: قبل از استفاده روی تمام صورت، کمی از روغن را روی بخشی کوچک از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید حساسیتی ایجاد نمی‌کند.
چند برند معتبر روغن گردو
در ایران چند برند معتبر روغن گردو وجود دارند که در این قسمت نام برده‌ایم:
اُرگانیک‌بار
این برند به تولید انواع روغن‌های طبیعی و ارگانیک معروف است و روغن گردوی باکیفیتی تولید می‌کند که بدون هیچ‌گونه افزودنی است و با روش فشرده سرد تهیه می‌شود.
روغن‌کده
برند روغن‌کده یکی از تولیدکنندگان روغن‌های گیاهی ارگانیک است که محصولاتش معمولاً به روش سنتی تولید می‌شوند و از مواد اولیه تازه و مرغوب بهره می‌برد.
آرگان
آرگان علاوه بر تولید روغن آرگان، انواع روغن‌های دیگر از جمله روغن گردو را هم تولید می‌کند. این برند نیز بر طبیعی و خالص بودن محصولاتش تأکید دارد.
نتیجه گیری
در این مقاله، ابتدا روش‌هایی را برای تهیه روغن گردو نام بردیم که می‌توانید انجام دهید. پس از آن، مهم‌ترین خواص روغن گردو برای پوست را به صورت گلچین از میان خواص مهم آن بیان کرده و توضیح دادیم. سپس، نکات مهم تهیه این روغن را بیان کردیم که باید در نظر داشته باشید. در ادامه، توصیه‌هایی برای استفاده از این روغن برای پوست را آوردیم و پس از آن هم چند مورد از برندهای معتبر روغن گردو در کشور را نام بردیم.
اگر در مورد فواید شگفت انگیز روغن گردو برای پوست اطلاعات بیشتر یا تجربۀ استفاده دارید، در انتهای مقاله مطرح کنید تا سایر خوانندگان هم از آن استفاده کنند.