شاید بتوانیم بگوییم که تقریباً همۀ زنان با مشکلات زیادی در مورد موهای خودشون مواجه هستند – مشکلاتی مثل ریزش مو، کدر شدن مو، کم پشت شدن، شوره زدن و مشکلات دیگر که حتماً می‌شناسید و با آنها برخورد کرده‌اید. امروزه و در این دنیایی که به سرعت در حال رشد و پیشرفت هست، مراقبت درست از مو کار مشکلی شده است. اکثر زنان برای رسیدن به نتایج بهتر به انواع مواد شیمیایی متوسل می‌شوند اما در نهایت نتیجه‌ای که به دست می‌آورند بدتر شدن وضعیت مویشان است. اما چاره چیست؟ چه باید کرد؟ در این مقاله برایتان توضیح دادیم: خوردن گردو! یا استفاده از آن در روش‌های دیگر. حالا این مقالۀ آقای گردو را بخوانید تا با خواص گردو برای مو آشنا بشید.
حالا چی باعث می‌شود که گردو برای مو مفید باشد؟
در مطالعات مشخص شده که گردو بهترین آجیل و خشکبار برای مو است. روغن گردو هم برای مو خاصیت‌های زیادی دارد. گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و روی، آهن، ویتامین‌های B1، B6 و B9 و پروتئین فراوانی هم دارد.
5 مورد از مهمترین خواص گردو برای مو
حالا در این قسمت از مقاله این خواص را با هم مرور می‌کنیم.
-
تقویت جمجمه
حتماً زیاد شنیدید که گردو خواص ضد قارچی دارد. گردو پوست سر را هیدراته و از رسوب کثیفی و چربی اضافی روی ریشۀ مو جلوگیری می‌کند. از روغن گردو هم می‌توانید برای ماساژ پوست سرتان استفاده کنید. گردوی خرد شده هم به عنوان اسکراب مو خیلی عالی است. هر دو اینها به افزایش تولید روغن، کاهش پوسته پوسته شدن و تحریک فولیکول‌های خفته مو برای بهبود رشد مو کمک می‌کنند.
-
خواص گردو برای مو : جلوی شوره زدن سر را می‌گیرد
طبق مطالعات انجام شده، گردو اسید آلفا لینولنیک دارد. این یک اسید چرب امگا 3 است که به حالت دادن به موهاتون کمک زیادی می‌کند. گردو با بافت سبکی که دارد با آبرسانی و مرطوب کردن پوست سر کمک می‌کند تا شوره (ناشی از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر) از بین برده شود. خواص ضد التهابی گردو هم به تسکین و آرام کردن پوست سر ملتهب برای کاهش خارش، شوره سر و ناراحتی عمومی کمک می‌کند.
-
ترمیم موهای آسیب دیده
حتماً می‌دانید که گردو سرشار از ویتامین E، امگا 3 و پتاسیم است که شکستگی مو را کاهش داده و موها را قوی‌تر و سالم‌تر می‌کند. پس می‌توانیم بگوییم که از خواص گردو برای مو داشتن همین ویتامین‌هاست که می‌توانند از موهای شما در برابر اشعۀ خشن خورشید، آلودگی و سایر آسیب‌های محیطی محافظت کنند. گردو همچنین سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب است که به تحریک فولیکول‌های خفته مو کمک می‌کند، جلوی آسیب به مو را می‌گیرد و باعث رشد موهای سالم‌تر، قوی‌تر و کامل‌تر می‌شود.
صفحۀ اینستاگرام آقای گردو را هم ببینید
-
خواص گردو برای مو : ریزش مو را کمتر می‌کند
همانطور که قبلاً گفتیم، گردو بیوتین، ویتامین‌های B1، B6، B9 و E، پروتئین و پتاسیم فراوانی دارد که همگی برای تقویت کوتیکول‌های مو و جلوگیری از نازک شدن نقش مهمی دارند. طبق مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، کمبود پتاسیم باعث می‌شود سلول‌های مو نتوانند ترمیم و بازسازی کنند که باعث ریزش مو و حتی تاسی میشه. ماساژ منظم مو با روغن گردو می‌تواند به راحتی از ریزش مو جلوگیری کند.
-
بافت مو را بهبود می‌دهد
گردو سرشار از بیوتین و مس است که نه تنها به تغذیۀ موهای ما کمک می‌کند، بلکه موها را درخشان‌تر می‌کند تا آنها را سالم‌تر و پُرتر نشان دهد. طبق مطالعات انجام شده، مس برای سنتز رنگدانۀ ملانین ضروری است که کمبودش باعث لک شدن و کمرنگی موها می‌شود.
محتویاتی که گردو را بسیار مفید می‌کند
از دیگر خواص گردو برای مو داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که نقش مهمی در کاهش ریزش مو، بهبود تراکم مو و تقویت آن دارند.
گردو سرشار از ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان قوی است که مسئول خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و مبارزه با استرس اکسیداتیو است که باعث ریزش مو می‌شود.
سلنیوم (یک ماده معدنی با خاصیت جلوگیری از آسیب سلولی) در گردو موجود و دارای خواص آنتی اکسیدانی است و مو را ضخیم می‌کند.
گردو بیوتین (ویتامین B7) فراوانی دارد و وجودش برای موهای قوی که به سرعت رشد می‌کنند مهم است.
آنتی اکسیدان‌های موجود در گردو نقش مهمی برای جلوگیری از ریزش مو دارند.
بنابراین، گردو که بیشتر به نام اَخروت شناخته می‌شود، برای مو مفید است. آنها را می‌توان به روش‌های مختلفی مصرف یا روی موها استفاده کرد.
چند نکته برای بهرۀ بیشتر از خواص گردو برای مو
- گردو را همانطوری که هست بخورید.
- آن را به سالاد خود اضافه کنید.
- گردو را به محصولات و غذاهای پخته شده خود مانند کیک، کلوچه، پنکیک و غیره اضافه کنید.
- سر خود را با روغن گردو ماساژ دهید و بگذارید یک ساعت بماند و سپس با شامپوی ملایم موهای خود را بشویید.
- شامپوی گردو و نرم کنندۀ بدون سولفات استفاده کنید.
- با له کردن گردو، اسکراب مو درست کنید و پیش از شستن مو به مدت 10 دقیقه روی سر ماساژ دهید.
- با خرد کردن پوست گردو رنگ مو درست کنید. آن را به یک قابلمۀ آب در حال جوش اضافه کنید، سپس بگذارید خنک شود و پوسته‌های خرد شده را از مایع جدا کنید. حالا یک برس رنگ بردارید و آن را در مایع فرو برده و روی موهای خود ماساژ دهید.
- با اضافه کردن چند قطره روغن گردو به کشک یا عسل ماسک مو درست کنید. این مخلوط را قبل از شستن موها به مدت 20 دقیقه روی موهای خود قرار دهید.
در این مقاله نکاتی را در مورد خواص گردو برای مو توضیح دادیم. گردو به جز مو برای سایر اعضای بدن هم خواص فراوانی دارد که در مقالات دیگر بررسی خواهیم کرد. مصرف روزانۀ گردو را فراموش نکنید.